应付综合征怎样防止

简介
：     应付外交是样防现代社会的必需 。少不了的付综应付 ，少不了推杯换盏。合征在职场打拼，样防许多游戏规则往往让人们莫衷一是付综 。特别是合征职业女人在外出就餐、应付小饭局的样防一起，最关。付综    应付外交是合征现代社会的必需 。少不了的样防应付，少不了推杯换盏
。付综在职场打拼 ，合征许多游戏规则往往让人们莫衷一是样防。特别是付综职业女人在外出就餐、应付小饭局的合征一起，最关怀的问题便是怎么才干求得饱口福和修长身段分身。尤其是35岁以上、身体推陈出新渐摱的现代淑女 ，常常处于饭局应付后忙着拼命瘦身的为难地步
 。体重秤上多出的哪怕一点点刻度都让她们抑郁备至 ，气恼不已 。这种应付外交所带来的亚健康和疾病对身体形成的损害常被称为“应付综合征” 。

    怎样防止“应付综合征”呢
？

    动物性食物要防止过量，不然人体呈酸性体质，简单疲惫  。过多的蛋白质人体也受用不了
，只能经过肾脏分泌，无形中增加了肾脏的担负。

    餐间不挑食 、不偏食，每样吃一筷，浅尝辄止，进食要细嚼慢咽。

    必定要吃主食
，哪怕一小碗也行 。饭后能够吃点生果，但不宜喝茶。

    应付是联络感情的催化剂 ，但是千万不能成为健康的“拦路虎”。应付多的女人应慎选食物，尽量防止油炸食物，以五谷杂粮 、米饭为主食 ，以蔬菜为主菜 ，肉类为配菜。