讳橄榄的成效与效果及忌

简介 ：     橄榄  ，橄榄果及又叫青果、效效忠果、忌讳谏果，橄榄果及初尝滋味酸涩 ，效效久嚼后会觉得满口幽香 、忌讳耐人寻味。橄榄果及土耳其人将它与石榴 、效效无花果并称“天堂之果”
。忌讳 【橄榄的橄榄果及成效与效果】 &。    橄榄，效效又叫青果
、忌讳忠果、橄榄果及谏果 ，效效初尝滋味酸涩，忌讳久嚼后会觉得满口幽香 、耐人寻味。土耳其人将它与石榴 、无花果并称“天堂之果” 。

【橄榄的成效与效果】 。

    每100克橄榄含热量204.8千焦 、蛋白质0.8克  、脂肪10.2克 、灰分0.8毫克、膳食纤维4克、胡萝卜素130微克、维生素B1约0.01毫克、维生素B2约0.07毫克、尼克酸0.4毫克、维生素A约22微克、钙204毫克、磷46毫克 、铁14毫克
、钾23毫克、钠21毫克 
、镁13毫克 、锰0.16毫克、锌0.08毫克 、铜0.04毫克
、硒0.3微克 ，此外还含有挥发油 、香树脂醇、维生素C、鞣酸等
，，其间钙
 、钾含量特别高．维生素C含量也超越苹果。其核仁中含橄榄油 ，是一种营养价值极高的食用油 
。

    橄榄果肉含钙较多，鲜食对人体健康有利，对儿童骨骼发育有协助。新鲜橄榄能清热解毒、化痰
、消积 ，食之可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒 。寒冬腊月常食用橄榄可润喉，关于肺热咳嗽、咯血颇有效果 。橄榄与肉类炖汤作为保健饮料，有舒筋活络成效。

【橄榄的药用成效】。

    ①治脾肾两虚型肺结核
：橄榄5克 ，绿茶1克
，胖大海8克 ，蜂蜜25毫升 。胖大海 、橄榄加水大约600毫升 ，煮沸5分钟，去渣后 ，参加绿茶、蜂蜜即可 。分3 次，饭后服
。日服1剂。

    ②治一般乙型脑炎：橄榄做，白萝卜250克。二料洗净煎汤 ，当茶饮 。

    ③治小儿百日咳：橄榄15克 ，绿茶1克，淡竹叶25克 ，红糖25克。用水500毫升先煮橄榄 、淡竹叶 、红糖至沸
，3分钟后参加绿茶即可 。分4-5次服，每日1剂 。

    ④治酒醉不醒：取新鲜橄榄20枚，洗净
，捣烂取汁。必要时饮用。

【橄榄的食用忌讳】 。

    1.色泽变黄且有黑点的橄榄阐明已不新鲜
，不宜食用
。

    2.色泽特别青绿且没有一点黄色的橄榄 ，阐明用矾水浸泡过
，最好不要食用。

    3.橄榄滋味酸涩 ，不行一次很多食用 。

    4.脾胃衰弱、胃酸过多者不宜多食 。