痰湿体质的人应该怎样吃

简介：     痰湿体质的痰湿体质人简略归纳便是 ：多肥壮 ，要运动。应该样吃 【痰湿体质人的痰湿体质特征】     整体特征：痰湿凝集 ，以形体肥壮。应该样吃    痰湿体质的痰湿体质人简略归纳便是：多肥壮，要运动。应该样吃

【痰湿体质人的痰湿体质特征】。

    整体特征：痰湿凝集 ，应该样吃以形体肥壮 、痰湿体质腹部肥满、应该样吃口黏苔腻等痰湿体现为主要特征。痰湿体质

    形体特征：体形肥壮
，应该样吃腹部肥满松软
 。痰湿体质

    常见体现 ：面部皮肤油脂较多，应该样吃多汗且黏，痰湿体质胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甜美黏 ，苔腻，脉滑。

    心理特征：性情偏温文
、慎重，多长于忍受
。

    发病倾向：易患消渴、卒中、胸痹等病 。

    对外界环境习惯能力：对梅雨季节及湿重环境习惯能力差 。

【痰湿体质人的饮食保养】。

    食养准则 ：化痰除湿。

    保养办法：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且食勿过饱 ，宜多吃蔬菜、生果，尤其是一些具有健脾利湿 、化痰祛痰成效的食物，如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱
、枇杷
、白果
、红枣、扁豆、薏米 
、赤小豆、蚕豆、包菜等 ，还可常食加入了陈皮
、白术、党参、砂仁 、苍术  、茯苓等健脾祛湿的中草药所烹饪的药膳 。